Einfühlsame 1:1 Begleitung für Frauen, die ihren Körper nicht korrigieren, sondern erinnern wollen
Eine Reise, die wirklich zu dir passt – spürbar, nachhaltig und voller Leichtigkeit
Gehe den ersten Schritt in ein schmerzfreies Leben
Chronische Schmerzen loslassen, weil du dich & deinen Körper richtig hältst ohne zur Sportskanone werden zu müssen
Deine Reise zu einem Körper der sich wie ein Zuhause anfühlt
STELL DIR VOR…
…du wachst morgens auf und spürst keinen Schmerz. Dein Körper fühlt sich leicht, anmutig und stark an. Du bewegst dich mit einer Eleganz und Selbstverständlichkeit, die du vielleicht lange nicht mehr gekannt hast. Dein Alltag ist frei von Einschränkungen, die dir bisher Schmerzen, Verspannungen oder eine schlechte Körperhaltung auferlegt haben.
Das muss kein Traum bleiben – das kann deine Realität werden. Und ich, Maria Rose, bin hier, um dich auf dieser Reise zu begleiten.
In der 1:1 Premiumbegleitung gehen wir gemeinsam dorthin zurück:
Zu deiner Mitte. Zu deinem Becken. Zu deiner inneren Stabilität.
Wir bringen dein Nervensystem zur Ruhe, lösen alte Muster und lassen deinen Körper sich neu organisieren – von innen nach außen.
Du wirst nicht korrigiert. Du wirst erinnert.
- An das, was dein Körper wirklich kann.
- An das, was dich ausmacht, wenn du dich aufrichtest.
- An die Präsenz, die du in Wahrheit bist.
Ich will mich wieder spüren und mich aufrichten
Warum dein Körper
nach dieser Veränderung ruft
Du funktionierst. Du gibst viel. Du hältst dich aufrecht.
Aber oft fehlt genau das: dass du dich getragen fühlst.
Vielleicht sitzt du viel – zu viel.
Dein Körper sinkt zusammen, dein Kopf zieht zum Bildschirm,
deine Schultern verspannen sich, dein Atem bleibt oben.
Und du spürst: So will ich mich nicht länger fühlen. Und nicht länger zeigen.
Dein Becken, dein Rücken, dein Nacken melden sich immer wieder.
Dein Körper spricht – nicht laut, aber klar.
Du bist stark – aber selten weich.
Oder du bist weich – aber es fehlt dir die innere Aufrichtung.
Vielleicht siehst du dich auf Fotos und erschrickst über deine Haltung.
Und innerlich weißt du längst:
„Da geht mehr. Mehr Leichtigkeit. Mehr Raum. Mehr Ich.“
Dann ist es Zeit hinzusehen.
Denn dein Körper sendet dir Signale – keine Störung, sondern Einladung.
Ich begleite dich, genau dort hinzuschauen.
Und dich von innen heraus neu auszurichten.
Was dein Körper dir leise sagt und
du längst spürst
Beginne dort, wo deine Haltung wirklich entsteht – in dir
Ich möchte mich in meinem Körper wieder wohlfühlen
Ich war da.
Ich kann dich sehen,
weil ich es selbst erlebt habe.
Was macht meine Methode so besonders?
- Spannung lösen & Muskeltonus regulieren
- Wir bringen dein System in Ruhe. Nervensystem, Organe und Muskulatur entspannen sich. Dein Körper kann sich neu sortieren – von innen heraus.
- Muskeln aktivieren & Haltung neu ausrichten
- Wenn die Tiefe wieder erreichbar ist, übernehmen deine Muskeln ihren natürlichen Job. So wird dein Skelett entlastet, dein Becken neu getragen, dein Körper wieder klar geführt.
- Stabilität entfalten & natürliche Eleganz verkörpern
- Du kommst in eine neue Form von Aufrichtung: leicht, präsent, klar. Nicht gemacht – sondern verkörpert. Nicht gehalten – sondern getragen.
Ich bin bereit, meinem Körper zuzuhören und ihn neu zu verstehen.
Ich bin Maria Rose und
ich weiß,
wie ich dir helfen kann
Wie ich lernte den Körper zu verstehen
Warum ich genau weiß, wie du dich fühlst
Als ich auf die Welt kam, war mein Schicksal scheinbar besiegelt: Eine schwere Hüftfehlstellung. Die Prognose? Ich würde niemals gehen können. Doch mein Körper hatte eine andere Wahrheit. Ich entdeckte den Tanz – und mit ihm die Kraft der Bewegung.
Seit meinem achten Lebensjahr tanze ich, und seit 20 Jahren erforsche ich die Physiognomie des menschlichen Körpers. Ich habe mich intensiv mit Yoga, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Ideokinese beschäftigt, Tanz studiert und schließlich erkannt: Unser Körper speichert unsere Geschichte – und wir können ihn neu ausrichten.
Doch erst in den letzten acht Jahren hat sich meine Arbeit auf ein völlig neues Level gehoben. Ich begann, mich mit den Organen, dem Nervensystem und der organisch-muskulären Verbindung auseinanderzusetzen. Denn Schmerzen, Fehlhaltungen und Verspannungen entstehen nicht nur durch schlechte Gewohnheiten – sie sind oft das Ergebnis eines Körpers, der aus seiner natürlichen Balance gefallen ist.
SO BEGLEITE ICH DICH AUF DEINER 1:1 REISE
10 Online-Sessions für deine Transformation
Alles bequem von zu Hause aus – flexibel und ortsunabhängig.
Der Rahmen deiner 1:1 Begleitung:
Wir starten mit einer tiefgehenden Doppelsession:
Hier schauen wir uns deine individuelle Körpergeschichte an, analysieren deine Haltung und Bewegungsmuster und entwickeln deine erste maßgeschneiderte Daily-Routine. Diese sanfte Praxis hilft dir, Spannungen zu lösen, deinen Muskeltonus zu harmonisieren und die Basis für deine neue Haltung und dein schmerzfreien Körper zu schaffen.
8 aufeinander aufbauende 1:1 Sessions (je 45 Min.):
Dein Körper wird Schritt für Schritt vom Zentrum bis in die Peripherie ausgerichtet.
Neue Daily-Routine in Session 2:
Deine zweite Routine vertieft deine Fortschritte und unterstützt dich dabei, die Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Begleitende Videos für dein Training zu Hause:
Jede Session wird durch gezielt abgestimmte Videos ergänzt, damit du auch zwischen unseren Terminen mit Klarheit und Struktur weitertrainieren kannst.
Workbooks & WhatsApp-Begleitung:
Deine Reise wird durch inspirierende Workbooks begleitet, die dir Wissen und Reflexionstools an die Hand geben. Und weil Transformation im Alltag geschieht, stehe ich dir via WhatsApp für Fragen und Impulse zur Seite.
Individuelle Vertiefung durch zusätzliche 1:1-Calls:
Wenn du noch tiefer eintauchen oder gezielte Unterstützung für ein spezielles Thema möchtest, kannst du flexibel weitere 1:1-Sessions buchen, um deine Fortschritte zu festigen und weiter zu verfeinern.
Ich gehe den Weg zurück zu mir – über meinen Körper.
Was dein Körper dir leise sagt und
du längst spürst
Beginne dort, wo deine Haltung wirklich entsteht – in dir
Ich möchte mich in meinem Körper wieder wohlfühlen
Erfolgsgeschichte
„Ich habe jahrelang unter Migräne gelitten – bis ich Maria gefunden habe. Ihr ganzheitlicher Ansatz geht über klassische Methoden hinaus: Sie arbeitet direkt an der Ursache. Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Haltungskorrekturen habe ich meine Attacken von mehrmals im Monat auf nur noch einmal im Quartal reduziert – fast ohne Schmerzmittel! Maria nimmt sich Zeit, analysiert genau und erstellt individuelle Trainings, die wirklich wirken. Ich habe gelernt, wie ich meinen Körper selbst regulieren kann. Wer seine Migräne nachhaltig in den Griff bekommen will, ist bei ihr genau richtig!“
A R O U A L.
Grundschullehrerin
DEINE INVESTITION IN DICH
4 Monate 1:1 Begleitung
€ 1.666 inkl. Mwst.
Ratenzahlung möglich.
- 10x Sessions á 60min
- Online-Zugang zu den Aufzeichnungen unserer Sessions
- Support via Messenger während der Zeit der Zusammenarbeit
BONUS: Online-Teilnahme an Body Balance Gruppensessions
Ich spüre: Genau hier beginnt etwas Neues.
Erfolgsgeschichte
„Ich trainiere seit Jahren bei Maria mit Yoga und Pilates und habe dadurch mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein gewonnen. Besonders während meiner Schwangerschaft war ihr Training unbezahlbar – ich hatte keine Rückenprobleme und fühlte mich bestens vorbereitet. Auch nach der Geburt hat sie mich mit gezieltem Rückbildungstraining wieder sanft und effektiv in meine Kraft zurückgeführt.
Maria ist weit mehr als eine Trainerin – sie begleitet mich individuell, findet immer Lösungen für Beschwerden und sorgt dafür, dass ich mich in meinem Körper rundum wohlfühle. Absolut empfehlenswert für alle, die eine ganzheitliche und persönliche Betreuung suchen!“
S A R A H M.
Unternehmerin
DIESE BEGLEITUNG IST FÜR DICH, WENN:
Du bereit bist, deinen Körper und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.
Du langfristig schmerzfrei leben möchtest und offen für eine ganzheitliche Herangehensweise bist.
Du bereit bist, kleine Veränderungen in deine Alltag zu integrieren, die große Wirkung zeigen.
DIESE BEGLEITUNG IST NICHT FÜR DICH, WENN:
Du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne bereit zu sein, etwas zu verändern.
Du deine Beschwerden allein symptomatisch behandeln möchtest, ohne die Ursachen anzugehen.
Du nicht bereit bist, Verantwortung für deine eigene Gesundheit zu übernehmen.
DEINE NÄCHSTEN SCHRITTE
Das erste, was du tun kannst: Bewirb dich unverbindlich für ein Erstgespräch. Hier sprechen wir darüber, wo du gerade stehst und ob diese Begleitung für dich, die richtige ist.
Wie funktioniert die Bewerbung? Ganz einfach! Klicke auf den Button unten, fülle das Formular aus, und ich melde mich persönlich bei dir.
Keine Sorge: Das Gespräch ist völlig unverbindlich. Du entscheidest erst danach, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Jetzt bewerben & deinem Körper die Freiheit zurückgeben:
Alles Liebe,
Maria Rose
Ich gebe mir selbst die Erlaubnis, zu fühlen, zu wachsen, zu heilen.
Fragen, die dir vielleicht durch den Kopf gehen:
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Schon nach wenigen Sitzungen spüren die meisten meiner Klient*innen eine Erleichterung. Erste positive Veränderungen können sich schon in der ersten Woche zeigen, wenn du die Übungen regelmäßig machst.
Findet die Begleitung online statt?
Ja, die Premiumbegleitung ist ausschließlich online. Alle Sitzungen finden per Videoanruf statt, sodass du flexibel und ortsunabhängig teilnehmen kannst.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Ich verstehe, dass Unvorhergesehenes passieren kann. Wenn du einen Termin mindestens 24 Stunden vorher absagst, finden wir gemeinsam einen Ersatztermin. Andernfalls wird die Sitzung vollständig berechnet.
Ist die Methode auch bei chronischen Beschwerden wirksam?
Gerade bei chronischen Problemen zeigt meine Methode ihre Stärken. Wir arbeiten daran, die Ursachen zu lösen und langfristige Erleichterungen zu schaffen.
Benötige ich spezielle Ausrüstung?
Nein, alles was du brauchst ist deinen Körper und die Bereitschaft, etwas für dich zu tun. Keine teuren Geräte, keine komplizierten Hilfsmittel.
Wie finde ich heraus, ob das zu mir passt?
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