Die Basis für eine entspannte Geburt und darüber hinaus
Dein Körper ist gerade mitten in einer der größten Veränderungen seines Lebens. Er braucht dafür keine harten Workouts. Er braucht die richtigen Bewegungen an den richtigen Stellen.
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In deiner Schwangerschaftsroutine schenkst du deinem Körper Bewegung, Aufrichtung und wertvolle Momente der Regeneration. Genau das unterstützt ihn dabei, in der Schwangerschaft Tag für Tag ein kleines Wunder zu vollbringen.
Es sind die kleinen Bewegungen an den richtigen Stellen, die deine Verbindung zum Körper stärken. Wir kümmern uns um deinen Beckenboden, deinen Rücken und deine Bauchmuskulatur, entlasten deine Füße und lassen deine Wirbelsäule lang werden, damit Fehlhaltungen gar nicht erst entstehen.
Die Routine dauert 10 Minuten und du bekommst sie im Video- und Audioformat für zu Hause. So passt sie in jeden Tag, egal wie voll er ist.
Sanfte Impulse, spürbare Veränderung
10 Minuten, die deinen Tag verändern können
Seit 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Sprache des Körpers, mit Tanz, Anatomie und Nervensystemregulation. Ich habe viele Frauen durch ihre Schwangerschaft begleitet und weiß, wie viel leichter sich diese Zeit anfühlt, wenn der Körper die richtige Unterstützung bekommt.
Dein Körper kennt den Weg, du darfst ihm folgen
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Nur für kurze Zeit geöffnet
Beweg dich raus aus Anspannung – hinein in Leichtigkeit und Schmerzfreiheit.
Für Frauen, die nicht mehr gegen ihren Körper arbeiten wollen – sondern mit ihm
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