Woke Up Like This
Manche Frauen strahlen etwas aus, das sich nicht schminken lässt.
Deine Körpermitte wartet auf dich
Das ist kein Geheimnis.
Es ist Körperarbeit.
Wenn Becken, Brustkorb, Schultern, Kopf und Atem wieder zusammenspielen – verändert sich nicht nur, wie du dich fühlst. Es verändert sich, wie du wahrgenommen wirst. Wie du aufwachst. Wie du einen Raum betrittst.
In diesem 90-minütigen Workshop erlebst du den Unterschied zwischen „ich halte mich“ und „mein Körper trägt mich.“
2. Juni 2026 | 19:00 – 20:30 Uhr | Online für 0€
Die Aufzeichnung bekommst du auch dann, wenn du nicht live dabei sein kannst.
Was dich erwartet
Ein Abend, der dir gehört.
Woke Up Like This ist ein kostenloser Online-Workshop für Frauen, die spüren, dass ihr Körper sich nach etwas sehnt. Nach mehr Leichtigkeit. Nach weniger Anspannung. Nach einem Gefühl, das sie vielleicht schon lange nicht mehr hatten.
Neunzig Minuten somatische Körperarbeit, sanfte Ausrichtung und Präsenz. Keine Vorkenntnisse nötig. Du benötigst nur eine Matte oder eine weiche Unterlage und eine Decke. Ansonsten brauchst du nur dich und deinen Körper.
Sanfte Impulse, spürbare Veränderung
Was du mitnimmst
- Du spürst den Unterschied zwischen „ich halte mich" und „mein Körper trägt mich"
- Du erlebst, wie tiefer Atem und natürliche Aufrichtung sich anfühlen – ohne Anstrengung
- Du verstehst, warum Ausstrahlung im Körper entsteht – und wie du dahin kommst
- Du nimmst eine kleine Praxis mit nach Hause – etwas, das du ab morgen früh anwenden kannst
Erlebe, wie Wissen, Bewegung & Bewusstsein zusammenwirken.
Dieser Workshop ist für dich, wenn…
- du morgens aufwachst und dein Körper sich schon erschöpft anfühlt – bevor der Tag begonnen hat.
- du regelmäßig trainierst, dich dehnst, Yoga machst – und trotzdem das Gefühl hast, dass es nicht wirklich ankommt.
- deine Schultern, dein Nacken oder dein Rücken sich immer wieder melden – und du weißt, dass da etwas tiefer liegt.
- du dich nach mehr Leichtigkeit sehnst. Nach einem Körper, der dich trägt. Nach dem Gefühl, wirklich in dir zu Hause zu sein.
- du spürst, dass deine Ausstrahlung mehr sein könnte – und nicht weißt, wo du anfangen sollst.
Geh den ersten Schritt in deine Leichtigkeit.
Was Frauen nach unserer Arbeit sagen.
„Trotz jahrelanger Schmerzen und erfolgloser Behandlungen hat mir erst Marias Ansatz wirklich geholfen. Heute fühle ich mich wohl, schmerzfrei und wieder sicher in meinem Körper. Ich weiß jetzt genau, was mein Rücken braucht, und kann mir selbst helfen.“
Samira E.
Unternehmerin
„Als ich zu Maria kam, war ich körperlich und mental erschöpft. Heute fühle ich mich stark, voller Lebensenergie und wohl in meinem Körper.“
Aisha Z.
Pädagogin
„Endlich kann ich wieder lachen, niesen und husten – ohne Bedenken.“
Sarah M.
Nach BODY
Ich bin Maria Rose und ich weiß, wie ich dir helfen kann.
Als ich auf die Welt kam, hieß es: Sie wird niemals gehen können. Meine Hüfte war so stark fehlgestellt, dass das die medizinische Einschätzung war.
Mein Körper hatte eine andere Meinung.
Ich habe gehen gelernt. Und mit acht Jahren begann ich zu tanzen. Seit zwanzig Jahren erforsche ich die Physiognomie des menschlichen Körpers – durch Yoga, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik, Ideokinese und Tanz.
Und irgendwann habe ich begonnen, tiefer zu schauen – auf die Organe, das Nervensystem, die organisch-muskuläre Verbindung.
Was ich dabei gelernt habe: Unser Körper weiß so viel mehr, als wir ihm zutrauen. Er braucht keinen Druck. Er braucht Aufmerksamkeit.
Ich behandle keine Symptome – ich suche nach der Ursache. Ich arbeite dort, wo Haltung wirklich entsteht: im Becken, im Nervensystem, in der Körpermitte.
Woke Up Like This ist ein erster Schritt auf diesem Weg. Für dich.
Dein Körper kennt den Weg, du darfst ihm folgen
Vielleicht fragst du dich noch…
Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit Körperarbeit, Yoga oder ähnlichem. Nur die Bereitschaft, einen Abend lang bei dir zu sein.
Was brauche ich für den Workshop?
Einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sein kannst. Bequeme Kleidung. Eine Matte oder eine weiche Unterlage. Das war es.
Was, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Du bekommst die Aufzeichnung im Anschluss zugeschickt. Aber ich würde mich sehr freuen, dich live zu erleben.
Kostet der Workshop wirklich nichts?
Der Workshop kostet dich keinen Cent. Du meldest dich mit deiner E-Mail-Adresse an – das war es.
Werde ich danach etwas kaufen müssen?
Nein. Woke Up Like This ist ein Geschenk von mir an dich. Am Ende des Workshops stelle ich dir mein dreimonatiges Online-Gruppenprogramm BODY vor – aber das ist völlig freiwillig.
Schenk dir diesen Abend.
Manche Frauen strahlen etwas aus, das sich nicht schminken lässt.
Am 2. Juni zeige ich dir, wo das wirklich entsteht.
2. Juni 2026 | 19:00 – 20:30 Uhr | Online für 0€
Die Aufzeichnung bekommst du auch dann, wenn du nicht live dabei sein kannst.